Stresszes napok! - el veletek!
Stresszes napok a munkahelyen: ki az akinek része van bennük? Gondolom a többségünknek igen, ritka és nagyon szerencsés ember az, aki teljesen mentesül ez alól.
Az elmúlt napok nem voltak könnyűek a számomra, és bár sok megkűzdési stratégiát ismerek¸ mégsem sikerült megúsznom felesleges idegeskedés nélkül. A legnehezebb az volt, hogy felismerjem az a stressz és frusztráció amit átélek, nem is teljes egészében az én érzésem, és nem is az én alapállapotom.
Biztos ti is voltatok már úgy, hogy valaki más érzéseit vettétek magatokra, és aszerint reagáltatok a környezetre. Ez, ha szakmailag akarok fogalmazni, az áttétel és a viszontáttétel jelensége. Nem kellemes állapot.
Mit tehetünk ellene? Az első lépés, felismerni, hogy ezek nem a saját érzéseink. A második, hogy ha tehetjük próbáljuk a helyzetet és saját magunkat is egy kicsit távolabbról nézni, úgy mintha hátralépnénk egy-két lépést. Így talán egy kicsit objektívebbek lehetünk és könnyebben megtalálhatjuk a megoldást.
Segíthet, ha feltesszük magunknak a következő kérdéseket: Mit akarok elérni? Mik azok a dolgok, amik már rendelkezésemre állnak, amik már megvannak a céljaimból? Ki, mi az ami segíthet továbblépni, közelebb kerülni a vágyott eredményhez?
És ha már végképp nem megy, és már nem nagyon tudunk változtatni az adott helyzeten, akkor igyekezzünk meglátni benne azt ami mégis jó. Azt a kis dolgot, amit kihozhatunk belőle. Ennek meglátásában a Mi lett jobb? kérdés segíthet.
Nehéz, nem egyszerű erre a gondolkodásmódra átállni, de ha sikerül, akkor csodák történhetnek. És nem csak arról van szó, hogy kékebb lesz az ég, mert az lesz, hanem arról is, hogy egyfajta felszabadult lelkiállapotot érhetünk el, olyan működésmódot, ahol helye van a kreativitásnak, ahol oda és arra dolgora tudjuk fókuszálni energiáinkat, ami feltölt minket, ami előbbre visz. Így még több kedvünk lesz számunkra valóban fontos dolgokat csinálni.
Úgyhogy kalandra fel!
